仕事でも日常でも、時々立ち止まって「自分は今どこにいるのか」を考えることは大切です。
忙しい毎日を過ごしていると、つい目の前のことに追われてしまいがちですが、振り返りを行うことで、自分の進むべき道をより明確にできます。
今日は、振り返りの重要性と、その後の「次の一歩」をどう踏み出すかについてお話しします。
振り返りがもたらすもの
振り返りは、単なる反省ではありません。
むしろ、自分の成長を確認し、未来への活力を得るための作業と言えます。
振り返りをすることで得られる主なメリットは以下の3つです：
- 達成感を味わえる
振り返りを通じて、自分が成し遂げたことや努力を確認すると、「自分はやればできる」という自信が生まれます。 - 改善点が明確になる
上手くいった点だけでなく、課題を見つけることで、次回はさらに良い結果を目指せます。 - 未来への計画が立てやすくなる
過去の行動を振り返ることで、「次はこれをやってみよう」と次の一歩を考える材料が得られます。
振り返りの進め方
- ポジティブに振り返る
「何がダメだったか」だけに目を向けず、「何が良かったか」「成長した点はどこか」を確認するようにしましょう。 - 事実をもとに考える
感情に流されず、できるだけ具体的な事実をもとに振り返ることが大切です。
たとえば、「プレゼンが上手くいった」という感覚ではなく、「質疑応答の時間を確保できたから上手くいった」という具合に具体的に考えます。 - 時間を決める
振り返りに長い時間をかけすぎる必要はありません。
10分〜15分程度で、自分の行動をざっと振り返るだけでも効果的です。
次の一歩を踏み出すために
振り返りをしたら、そこで終わりにせず、次の一歩を考えましょう。
ここでのポイントは「小さな一歩」を設定することです。
- 目標を具体化する
たとえば、「もっとスキルアップしたい」という漠然とした目標ではなく、「来月までに1冊本を読み切る」など、具体的な行動目標を設定しましょう。 - 行動を分解する
「大きな成果」を目指すと途中で挫折しがちです。
小さく分解し、「まずは3日間だけ続けてみる」といった短期的な目標を作ることで、実行のハードルが下がります。 - 習慣化を目指す
次の一歩を続けていくことで、それが習慣となり、自然と成長につながります。
最初は意識的に行っていた行動が、いつの間にか当たり前になるのが理想です。
まとめ
振り返りは、過去の自分と向き合い、次の一歩を考えるための大切な時間です。
しっかりと振り返りを行い、小さな一歩を積み重ねることで、あなたの未来はより輝かしいものになるはずです。
今日のあなたの振り返りは何ですか？
そして、その次に踏み出す一歩は何でしょうか？
では、今日も素敵な1日を！