朝型人間になりたいと思っている方は多いのではないでしょうか。
私もその一人です。
私は正直バラバラで、始発で動く場合もあれば、夜中までということもありますので
型が決まっていないです。（おかげで時差ボケを感じたことがありませんw）
ただ、理想は朝型だよねーとは思っています。
朝型になるために、どうしたらいいかというと、
早く起きて早く寝るです（笑）
では、早く起きる、早く寝るどちらを意識したらいいでしょうか。
結論どちらでもいいので今日のブログは個人的感想で何も学びはありませんw
よく本では早く寝るのをオススメされています。
その方が睡眠時間も確保できますし、健全でいいかと思います。
私もまずこのやり方を意識しましたが、なかなかこれは難しいです。結局早く寝るは早く寝れなかったら、起きなくていい、明日またチャレンジしようと思ってしまいます。
ですから、何時に寝ようと朝５時に起きると決めてしまい、例えば朝起きてやらないとヤバくなってしまうタスクを覚悟を持って設定する、これが私のやり方です。
睡眠時間が少なくなる時は、昼寝を入れて乗り切る。この形で今朝型に向けて動いています。
世の中いろんな本がいっぱいありさまざまな有識者がすごく貴重な提案を出してくれています。ただよくあるのが、その主張が一致しない、むしろ逆のことが提案されています。
ですので、読めば読むほど混乱することもあります。
結局最後は自分が自分の責任でもってエイヤで決めるのが大切です。
皆さんも何かやりたいけどなかなかやれない場合、どこかで割り切ってエイヤで決断。こちらを意識してみて下さい。
では本日も素敵な1日を！